Kundalini jooga suveretriit Helgi ja Aivega

Kundalini jooga suveretriit – hea enesetunne, tasakaal ja tervis läbi joogaliku elustiili

Teemad:
– joogalik elustiil;
– teadlik hingamine, erinevad hingamistehnikad;
– jooga põhitõed – asana, mudra, mantra jpm;
– meie energiakeskused ja 10 keha;
– nabapunkt (jõujaam meie sees) ja südamekeskus;
– krijad, energiaharjutused ja meditatsioonid.

Plaanis on nimetatud teemadel nii rääkida, kui teha praktilisi harjutusi kundalini jooga krijade ja meditatsioonide näol, mille abil saame kosutada keha, hinge ja vaimu, parandada vereringet, stimuleerida seedimist ja siseorganite tööd ning tasakaalustada närvisüsteemi. Jääb piisavalt vaba aega ka iseendale – nii jalutuskäikudeks (imekaunis loodus), veeprotseduurideks (meri õuel), kui ka lihtsalt niisama olemiseks.

Täpsema kava saadame registreerunuile.

Oled oodatud, kui soovid viibida eemal igapäevasest keskkonnast, nautida loodust, merd ja taimetoitu, lõõgastuda, kuid samas tugevdada oma keha, vabastada sinna takerdunud emotsioone ja energeetilisi ummistusi. 
Eelnev joogapraktika pole vajalik, samas leiavad ka kogenud praktiseerijad endale väljakutseid ja mõnusaid elamusi.

Aeg: 10.-12. august 2018
Koht: Kosmonautika puhkekeskus Pärnumaal
http://www.kosmonautika.ee/index.php?lang=ee

Võta kaasa oma joogamatt, pleed/ tekk (millega end lõdvestuse ajal katta), soovi korral väike istumis-/ meditatsioonipadi, valge pearätt/ sall varahommikuseks praktikaks (sadhana), lihtne ja mugav riietus (soovitavalt heledad ja naturaalsest materjalist). 

Osalemiseks on vajalik eelnev registreerumine.
Pärast registreerumisvormi https://goo.gl/forms/cg7Gzc09yj26MBPf1 täitmist saadame ettemaksuarve. Ettemaks 40 € kinnitab registreerumise. Ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas. NB! Ettemaks tagastamisele ei kuulu. 
Tasakaalupanus varajasele registreerujale 155 € (kuni 07.07. k.a.), tavahind 175 €.

Hind sisaldab majutust (2-3kohalistes tubades), toitlustust (taimne toit: 10.08. õhtu; 11.08. hommik/ lõuna/ õhtu; 12.08. hommiku-/lõunasöök) ja kõiki kavas olevaid praktikaid ja tegevusi.
Igaüks võib endale meelepärast näksimist (pähkleid, puuvilju jne) kaasa võtta.

Retriiti viivad läbi kundalini jooga õpetajad:
Helgi Kuusk/ Jiwan Beant Kaur (helgikuusk@gmail.com)
Aive Roots / Vikram Anand Kaur (aive.roots@gmail.com)
FB: Reiki ja kundalini jooga Tartus